Obțineți savvy gustări cu aceste opțiuni alimentare hrănitoare pe care copilul dvs. le va iubi …
Snacking-ul este văzut ca un nu-nu pentru noi adulți. Dar, pentru bebelușul tău, există multe beneficii. Dându-ți copilului gustări nutritive între mese, în jur de șapte luni, o obișnuiește să-și mănânce degetele și o ține în mâncare regulat, așa că nu se simte prea foame și poate dorește ceva atât de sănătos. Gustările sunt, de asemenea, destul de bune pentru a încuraja coordonarea mâinilor-ochi (ea trebuie să le apuce și să păstreze, la urma urmei), precum și să vă ofere o șansă de a introduce noi combinații de ingrediente și de a-și extinde gustul.
Fructul potrivit
Mărul mărunțit, strugurii, piersicul sau banana au o textura ușor de manevrat care îi face foarte prietenoși. "Aveți grijă de fructele citrice, totuși", spune medicul de sănătate Nicola Iosif. Acestea pot fi un pic ascuțite pentru copilul dvs. și au, de asemenea, un efect laxativ.
Bucurați-vă de prăjituri de orez
Mini prăjituri de orez sunt o gustare bună fără zahăr pe care copilul dvs. o poate mânca de la aproximativ șase sau șapte luni. Adăugați unele guacamole de casă pentru beneficiile pentru sănătatea avocado - conține grăsimi sănătoase care sunt bune pentru creierul și dezvoltarea fizică. Poate că țineți foc pe ardei iute - este un pic mai mult la o vârstă fragedă.
Se taie niște legume
Castraveți, morcov, piper, fasole franceză aburită … Serviți cu niște hume dacă bebelușul vostru are peste șase luni - năutul este o sursă importantă de proteine pe care are nevoie pentru o creștere.
Fii atent la iaurt
Când vine vorba de iaurtul natural sau de copil, încercați să găsiți cele cu conținut scăzut de zahăr pentru cea mai sănătoasă opțiune - 4-5 grame la 100 este ideală, dar încercați doar să rămâneți sub 8 grame. "De asemenea, i-ați putea da bebelușului o budincă de orez, care îi dă o cantitate de calciu", spune Nicola.
Spune branza
Cub în sus niște brânză pentru bebelușul tău - cheddarul este adesea cel mai gustos la această vârstă și Babybels-ul este bine - să-i dea un impuls de calciu, proteine și vitamine, deși păzește conținutul de sare. Acest lucru este frumos, combinat cu o rosie de cirese, pe care le puteti coaja si taie pentru a face mai usor de mancat.
Mini breadsticks
Puteți cumpăra breadstick-uri mini nesărate destinate copiilor mici, și acestea fac un partener excelent pentru o baie prietenoasă pentru bebeluși. Ele îi conferă o textura puțin diferită de a se bucura și sunt, de asemenea, bune pentru încurajarea coordonării mâinii / ochilor.
