Știind cum să treci peste ură este cu siguranță dificilă. Dar lăsând-o spirală în afara controlului poate face viața mult mai dureroasă. Aflați cum să treceți peste ură pe cineva cu aceste sfaturi și veți vedea cât de perfectă poate fi viața.
Faceți clic aici pentru a citi introducerea cum să se ocupe de ură și au o viață mai bună instantaneu.
Ura este o emoție foarte puternică. Și este și calea ușoară de ieșire.
Sigur că poți să spui că urăsc tipul care te-a respins, te-a scos, te-a rănit și te-ai simțit mulțumit și puternic.
Dar vestea proastă este că este un sentiment care nu va dura prea mult și nu va face ca obiectul urii tale să moară de disperare.
Cu siguranță nu vă va ajuta să depășiți ură pe care o aveți pentru această persoană.
Dar da, va lua lent lent pe tine.
Cum să treci peste ură
Potrivit psihologilor, ura, la fel ca orice alt sentiment negativ, vă poate lua o problemă gravă în mintea voastră.
Poate provoca stres și probleme similare, cum ar fi lipsa de somn și iritabilitate. Acesta vă poate afecta sistemul imunitar și chiar vă poate face anti-social. Fara gluma.
[Citește: 14 tehnici simple de gestionare a furiei]
Și, bineînțeles, nu este nevoie ca Sigmund Freud să vă spună că ura excesivă poate provoca primejdie mintală severă.
Dar, bineînțeles, toate aceste motive nu se vor menține bine în căldura momentului. Veți fi confruntat cu oameni pe care nu-i poți ajuta decît să-i urăști. Ei bine, nu ești de așteptat să iubești oricine pe care-l întâlnești oricum. Și este bine să urăști și pe câțiva oameni. Dar ura excesivă și incontrolabilă creează probleme în viața ta.
Deci, ce faci când vezi roșu? Cum ajungi să urăști pe cineva? În primul rând, acceptați ceea ce simțiți. Recunoașteți faptul că urați pe cineva. Apoi, aflați motivul real pentru ceea ce vă simțiți. [Citește: Cum să depășești regretul?]
Cum să treci peste ură pe cineva
Este un obicei foarte iritabil al acelei persoane pe care îl urați sau o reprezintă persoana în ansamblu? Dacă este doar un singur obicei, puteți să-l ocupați de el? Dacă urăști existența persoanei, de ce? Este pentru că acea persoană particulară te-a tratat prost? Sau este pentru că el sau ea vă amintește de cineva care te-a tratat rău?
Și, cel mai important, merită o reacție atât de puternică de ură din partea voastră? Cu cât analizați mai mult sentimentul dvs., cu atât veți înțelege mai mult că nu merită. Încercați să vă petreceți puțin timp gândindu-vă cum să gestionați ură față de oamenii din viața voastră, pe care nu puteți să o faceți. Și întrebați-vă o întrebare. Ura cineva într-adevăr merită?
Se merită toată atenția și se credea că le dai, când probabil că nici nu-și dau seama de toate comploturile și plânsurile pe care le faci în spatele lor?
Cum să treci peste ură - Problema reală
Înțelegeți că ura este problema dvs., deci trebuie să o rezolvați. Confruntați cu sentimentul și apoi treceți peste el. Nu te ține la el. Amintiți-vă că urându-i pe cineva, îi lăsați să-ți controleze sentimentele, făcându-i să-ți aducă unul. Nu are rost să fii supărat, să-i refuzi satisfacția de a te afecta atât de mult. Dacă încă sunteți supărat, aruncați ceva de genul unei perne inofensive pentru un zid inofensiv de exemplu. Atunci continuați! [Citește: De ce bărbații urăsc să vorbească la telefon?]
Noțiuni de bază peste ură - Linia de jos
Linia de fund? Uciderea cuiva nu are o valoare terapeutică reală. E ca și cum te-ai îmbătat. Vă ajută să împingeți realitatea pentru câteva ore glorioase în timp ce complotați și imaginați cum vă puteți răzbuna. Dar, atunci, este dimineața groaznică și o durere de cap teribilă pentru a te trezi, pentru că, sincer, viața ta nu sa schimbat puțin. Dacă chiar vrei să te trezești într-o zi mai bună, depinde de tine să-ți hotărăști limitele de ură și de frustrare. Cât de mult merită și cât de mult nu este. Așa că nu opriți să urăști pe cineva, ci să înveți să tragi linia și să nu lăsa niciodată ură pentru cineva să devină o obsesie.
[Citește: Obiceiurile enervante ale prietenei pe care băieții o urăsc]
[Citește: Obiceiurile enervante ale prietenului pe care fetele urăsc]
Învățând cum să depășești ură și să creezi modalități de depășire a urii, de fapt, crezi o viață mai bună care se învârte în jurul tău, în loc de cineva care nici măcar nu-ți pasă de existența ta. Știind cum să treci peste ură pe cineva poate fi de fapt cel mai bun mod de a ajunge vreodată chiar și în primul rând.
