Vikki Turner, în vârstă de 26 de ani, o mamă cu normă întreagă, locuiește în Bury împreună cu soțul Anthony și fiul lor Maxwell, 12 săptămâni. Ea ne spune cum a nascut fara medicamente.
Când i-am spus oamenilor că sunt însărcinată, au început poveștile de groază despre nașterea dificilă. Mi-a făcut nervi, așa că am căutat online ceva care să mă ajute să mă simt mai pozitiv.
Am găsit un profesor local de hipnobiografie numit Grace Grieve și m-am dus să o văd. Mi-a spus să închid ochii și să mă gândesc la un loc fericit. M-am gândit la plaja din apropierea casei mamei mele. Aș putea să mă duc în minte dacă m-aș simți neliniștit, a spus Grace. În următoarele cinci sesiuni, ma făcut să practic tehnici de relaxare și m-au ajutat să-mi difuzez energia pentru a fi pozitivă cu privire la nașterea mea.
>> CITEȘTE: SPORTINEA MEA A AJUTAT MEA A FOST SĂNĂTOASĂ NATURALĂ
În fiecare noapte în pat, am ascultat piesele pe care Grace mi le-a cerut să le descarc. Cele mai multe nopți am adormit înainte de sfârșitul lor, dar Grace ma asigurat că încă mai "intră".
Când am fost o săptămână întârziată, am început să mă simt nervos că aș fi indus. Am planificat o naștere la domiciliu și nu am vrut să merg la spital. La ora 3 dimineața, m-am trezit cu o senzație plictisitoare și strânsă în spate. Nu m-am conectat ca sa fiu in munca.
Încredere în corpul tău; știe ce face, zise vocea.
Mai degrabă decât să-l trezesc pe Anthony, m-am ridicat și am băut o baie. La ora 4.30, încă în apă, am simțit un pop. Știam că apele mele s-au spart. În timp ce stau în apă, am ascultat înregistrările afirmațiilor de naștere. Încredere în corpul tău; știe ce face, zise vocea. Am repetat fiecare frază în mintea mea.
După o jumătate de oră, strângerea în spate și în lateral a început să devină mai intensă și mai frecventă. Pe măsură ce a fost construită presiunea, nu m-am simțit speriată sau în durere.
CITEȘTE: LUCRĂRILE DE NASĂ SUNT UN ORGASM!
Am ieșit din baie și m-am așezat pe pat, închizându-mi ochii și simțind un sentiment de pace. Anthony a primit scenariul pe care l-am pregătit și am citit mai multe afirmații. În ciuda faptului că valurile au urcat mai repede, m-am simțit calm.
Până la ora 5, la doar o jumătate de oră după ce apele mele au izbucnit, senzațiile s-au intensificat și m-am simțit ca și când cineva mă ținea strâns în jurul taliei mele. Cuvintele lui Grace, că fiecare val a fost doar muschii tragând în sus pentru al lăsa pe copilul afară, blocat cu mine. Nu era nevoie să fie dureros.
- Vai, ai 7 cm înălțime, spuse ea. Am venit atât de departe și nu m-am simțit niciodată nerăbdător sau în durere.
M-am întors în baie. Văzând cât de obișnuite erau supratensiunile, Anthony a sunat la spital pentru a cere o moașă să vină. - Nu suna ca și cum ar fi în muncă, zise moașa. Chiar și așa, o moașă a apărut la ora 6 dimineața. Mi-a spus să nu ieșesc din apă și m-au examinat unde eram. - Vai, ai 7 cm înălțime, spuse ea. Am venit atât de departe și nu m-am simțit niciodată nerăbdător sau în durere.
CITIȚI MAI POVESTE REAL BIRTH
Până la ora 6.30, eram în piscina de naștere pe care o angajasem, respirând calm și ritmic, și sprijinindu-se de partea laterală în timpul fiecărui val. Presiunea din buza mea a fost puternică, dar totuși nu a rănit. Moașa rămase tăcută în fundal. A înțeles că mă confruntam pe cont propriu. La 7.30 dimineața, totuși, încrederea mea a început să se încurce și am început să simt că nu am reușit să mă descurc cu intensitatea supratensiunilor. - Încearcă să te relaxezi, este o scenă perfect normală, mi-a amintit moașa. M-am simțit relaxat din nou instantaneu.
În genunchi în piscină, am inspirat profund, deoarece presiunea a devenit mai puternică. Puteam spune că Anthony era surprins de cât de liniștită și de calmă eram. Dintr-o dată, la ora 8 dimineața, am simțit un sentiment copleșitor de întindere. Încă mi-am controlat respirația, am expirat lent când capul, urmat de corp, a ieșit. M-am aplecat înapoi în piscină, în timp ce moașa ma prins pe fiul meu Maxwell și l-am pus pe piept.
Nașterea a fost rapidă și fără durere. Sunt convins că sesiunile lui Grace, afirmațiile mele și toată gândirea pozitivă au făcut o mare diferență. Am avut încredere în trupul meu și nu ma lăsat să cad.
Trei lucruri pe care le-aș spune prietenilor mei
- Dacă vă este frică să vă nașteți, discutați cu partenerul dvs. și stabiliți modalități prin care el vă poate ajuta în timpul travaliului. Având Anthony la bord, cu exercițiile mele de hipnobirință, am ajutat cu adevărat.
- Citiți cartea Hypnobirthing: Metoda Mongon de Marie Mongon (£ 15.99, Health Communications 2005). Oferă un raport excelent despre naștere și ma făcut să mă simt mai încrezător în corpul meu.
- Investește într-un CD de hipnobirthing pentru a asculta noaptea. Nu vă faceți griji dacă adormiți în timp ce jucați, va avea totuși un efect pozitiv.
