În Marea Britanie, GoodGym a popularizat mai întâi ideea combinării faptelor bune cu alergarea, dar, bineînțeles, conceptul nu a început acolo și, dacă vreți să o faceți, nu vă limitați niciodată la unul din cele 43 de GoodGym grupuri. Poți să faci ceva bun atunci când alergi singuri sau cu câțiva prieteni, plângând. Da, am spus că plouă. Da, înfundarea este un cuvânt făcut. Iată ce trebuie să știți despre asta.
Ce este încurcarea?
Ca și multe lucruri bune - mobilier platfack, lingonberries, Dolph Lundgren - plogging vine din Suedia. Aceasta implică strângerea gunoiului în timp ce alergi și numele său provine din combinarea termenului suedez de "pick up" - plocka upp - cu jogging.
Deși oamenii s-au plogat de mulți ani, se consideră că au început într-adevăr în 2016 în Suedia, înainte de a ajunge la o audiență mai largă mulțumită în parte campionului mondial Swimrun și ambasadorului Vivobarefoot Maja Tesch, care a început și a promovat această practică.
Ce trebuie să faci?
Nu foarte mult, așa cum explică Tesch. Tot ce ai nevoie este picioarele tale, o pereche de antrenori și o pungă! Oferim, de asemenea, mănuși care sunt recomandate atunci când colectați așternut, dar asta este tot ce aveți nevoie."
Este chiar distractiv?
"Este într-adevăr, din mai multe motive", spune Tesch. "Mai întâi, alergi, care conduce endorfinele și te face să te simți minunat. Este ceva ce poate face cineva de orice nivel de fitness și de orice vârstă, pe măsură ce puteți accelera sau în jos, după cum doriți, freestyle. Iar pentru cei care doresc o antrenament de intensitate mai mare puteți incorpora sprinturile între "pick-up-uri", sau combinați-le cu exerciții cum ar fi squats sau lunges.
De asemenea, poate fi extrem de socială. Am avut un grup uriaș la primul nostru club Vivobarefoot Plogging, inclusiv copii - toate vârstele sunt binevenite - și oamenii s-au oprit pentru a vorbi cu noi de-a lungul drumului.
"Există, de asemenea, factorul de bunăvoință. Ești exercițiu, fiind social și faci puțin pentru planetă. Este un câștig de câștig."
Am mers la primul Club Vivobarefoot Plogging din centrul Londrei și putem confirma că a fost surprinzător de plăcut, deși vom mărturisi că am urcat printr-o alee tulbure, unde podeaua era acoperită cu prezervative cu ochii fixați hotărât pe cer. Dați-i drumul, chiar dacă este vorba doar de cinci minute la începutul sau sfârșitul rundei dvs. - veți face din lume un loc mai curat.
Vivobarefoot găzduiește un eveniment plogging pe 28 iulie, condus de Maja Tesch și autorul Madeleine Shaw. Participanții vor fi recompensați cu pantofi Vivobarefoot fabricați din plastic reciclat, fiecare pereche economisind 17 butelii din depozitul de deșeuri. Pentru a vă înscrie, contactați [email protected]
