În loc să vă vânați în mizerie, de ce nu vă oferiți un tratament de răsfăț pentru a ieși din criza postcomunistă? Iată câteva idei.
Nu există o cale ușoară de a vindeca o inimă zdrobită. Trebuie doar să treceți prin întregul proces de întoarcere înapoi. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că ar trebui să te simți în mizerie 24/7. De fapt, una dintre modalitățile de a vă ajuta să depășiți recenta durere de inimă este încet încet să vă bucurați din nou de viață.
Bineînțeles, ați putea crede că nu veți reuși nici măcar să vă creați un zâmbet, când încă mai aveți o ruptură. La început, acest lucru poate părea adevărat. Dar în timp, veți găsi că vă căutați mici activități care vă vor înveseli.
Aceste activități pot părea plăcute mici. Dar este vorba de aceste explozii rapide de fericire care vă pot ajuta să vă îndemn să ieșiți din acel loc întunecat și într-o fază mai optimistă și însorită. Și înainte de a ști că, după procesul de vindecare și de a face un efort real pentru a continua, vă va părea că nu va părea că este vorba despre o afacere mare.
Cum să vă înveseliți după destrămare
Puținele plăceri din viață pot fi doar cheia fericirii din nou. Iată câteva modalități prin care vă puteți ridica starea de spirit, chiar și pentru puțin timp.
# 1 Răsfățați-vă. Nu este nici o salvare sau analgezice concepute pentru a remedia durerea in inima ta. Deci, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă îmbunătățiți modul în care vă îngrijiți corpul, răsplătindu-l. Unul dintre cele mai plăcute și totuși simple lucruri pe care le puteți face este să aveți o baie lungă și luxoasă. Utilizați toate acele săruri speciale de baie pe care le-ați salvat. Lansează în cada pentru o oră întreagă, cu muzică bună și lumânări parfumate.
Dacă preferați ceva diferit, sau băile lungi nu sunt doar lucrurile dvs., puteți merge întotdeauna la un spa pentru a avea un masaj complet al corpului. Stresul care vine cu o inimă zdrobită se manifestă pe corpul tău, deci ce modalitate mai bună de a scăpa de el decât de mâinile ferme ale unei masseuse talentați? Începeți cu un picior înmuiați sau câteva minute în saună și ați petrecut deja aproximativ două ore, oferindu-i corpului o dragoste foarte necesară. [Citește: 8 moduri de a rămâne ocupat după o pauză]
# 2 Aveți un machiaj. Privind în oglindă și văzând ochii umflați, umflați pot doar să vă facă și mai deprimați. Și doar pentru că te simți mizerabil, nu înseamnă că trebuie să te uiți și la mizerabil. Nu purtați tristețea pe mâneci! Faceți-vă un efort autentic pentru a arăta grozav, astfel încât să începeți să vă simțiți puțin mai bine.
O mulțime de femei au ritualuri de machiaj salvate pentru momentele în care se simt deprimați. Acestea includ, de obicei, obtinerea unui tratament pentru par sau o tunsoare, asociate cu manichiura si pedichiura. Odată ce părul și unghiile sunt în formă de vârf, puteți merge mai departe încercând să puneți niște machiaj pentru a acoperi acele pungi înfundate.
Puteți purta, de asemenea, costumele cele mai sexy sau cele mai elegante pentru a vă oferi o creștere instantanee a încrederii. Începeți toate aceste hotness off cu un zâmbet, și veți începe să se simtă mai bine într-o clipă.
# 3 Postați un autocolant minunat. Odată ce ai reușit să faci makeover, de ce să nu comemorezi acest moment prin căutarea unei fotografii? Postați-l online și arătați lumii cât de minunat puteți fi, în ciuda tristeții voastre.
Oamenii ar putea chiar să vă reamintească cât de minunați sunteți, vă plac fotografiile. Poate fi o mulțime de clicuri. Dar acele clicuri de la oameni care știu că vă vor arăta că există oameni care vă apreciază. Este un impuls mic de ego, dar un stimulent ego, cu toate acestea.
# 4 Mergeți într-o situație de cumpărături. Acest lucru nu este ceva ce vă recomandăm pentru cei care au nevoie pentru a-și menține finanțele. Dar dacă aveți niște bani în plus, acum ar fi momentul potrivit pentru a vă lăuda cu ceva ce ați dorit întotdeauna să cumpărați.
Ori de câte ori cumpărăm ceva ce ne place cu adevărat, creierul nostru este tare ca să ne dea un val de hormoni senzaționali. Chiar dacă este un impuls momentan, este încă un sentiment grozav care vă ajută să uitați, cel puțin pentru o vreme, despre întreruperea dumneavoastră. [Citește: 14 autobuze de stres rapide pentru a-ți reîncărca mintea]
# 5 Răsfățați-vă cu niște mâncare de mâncare. Ce este acel fel de mâncare pe care îl veți mânca ori de câte ori sărbătoriți o ocazie importantă? Sushi? O farfurie de paste consistent? Stridiile? Indiferent ce este, du-te la cel mai apropiat restaurant care o deservește și comandă doar asta.
Este imposibil din punct de vedere fizic să fii nefericit când îți faci un fel de mâncare preferată. Și nu vă faceți griji cu privire la calorii sau câte grame de grăsimi conține. Voi treceți printr-un timp greu. Meriți puțin! Doar nu te duci peste bord făcând asta continuu timp de o săptămână.
# 6 Urmăriți un film minunat. Ia-ți mâinile de pe "DVD-ul Notebook". Nu poți să-l vezi în starea ta! Încercăm să evităm orice vă va reaminti de vremurile bune cu fostul tău. Asta te-ar face doar sa realizezi ca nu mai sunt acolo pentru a recrea toate acele momente romantice cu.
În schimb, ceea ce ați putea dori să urmăriți este ceva ușor de distractiv sau mental angajat. Filmele de mister sau filmele de inspirație sunt o alegere bună pentru cei care nu sunt foarte în comedie. Dar dacă vă aflați în lucruri mai amuzante, du-te! [Citește: 10 filme la care te poți bucura singur sau cu prietenii]
# 7 Voluntar. Când vă veți confrunta cu persoane care se confruntă cu probleme mai mari decât ale dvs., vă veți da seama că nu va fi atât de greu să treceți prin propria ta încercare.Se spune că atunci când oamenii sunt trist, ei tind să fie mai compasiune și mai generoși.
Deci, ce mai bun mod pentru a avea o ieșire mai bună pentru sentimentele tale decât pentru a face un pic de muncă de caritate? Și nici nu trebuie să vă părăsiți orașul. Puteți renunța la anumite bunuri la centrul local de caritate sau puteți cumpăra masa de prânz pentru un bărbat fără adăpost în zonă. [Citește: 5 moduri de voluntariat vă pot ajuta să vă ocupați de tristețea voastră]
# 8 Sunați-vă pe mama sau pe cineva care vă îngrijește profund. Nici măcar nu trebuie să le spui că treci printr-o încercare. Uneori, pur și simplu auzirea vocii grijulii unei persoane care te iubește este suficientă. Îți amintește că, chiar dacă altul tău semnificativ a dispărut, mai există cineva care să-ți dea dragoste, chiar dacă nu e tipul romantic pe care-l vrei.
Persoanele care vă îngrijesc pot chiar să observe în vocea ta tentația de tristețe și atunci ar încerca mai greu să vă înveselească la telefon. Câteva minute într-o conversație autentică cu cineva care te iubește nu doar ameliorează stresul, dar și poate să-ți ușureze starea de spirit pentru restul zilei.
# 9 Urmați-vă cu prietenii. Câteva runde de fotografii pot să nu fie o idee bună, mai ales dacă alăptați o inimă recent ruptă. S-ar putea să terminați să vă râdeți și să vă plângeți toată noaptea. În schimb, ceea ce puteți face este să prindeți o pereche de prieteni peste cafea sau prânz. Ascultați cum se îndreaptă viața lor și împărtășiți câteva lucruri despre cum sunt lucrurile cu voi.
Când tocmai ți-ai pierdut inima, nu ai voie să stai cu oamenii. Dar faceți o clipă pentru a încerca să ieșiți acolo. S-ar putea să vă gândiți că veți avea un timp mizerabil, dar odată ce prietenii dvs. încep să râdă de cele mai recente antice, râsul din inimă poate fi destul de contagios! [Citește: 8 prieteni ai nevoie în viața ta]
# 10 Au un strigăt bun, lung. Senzația grea în piept poate fi ridicată uneori, dacă dați doar tristețea și doar vă plângeți ochii. S-ar putea să fi încercat atât de mult să o păstrați împreună încât să uitați că nu trebuie să vă așezați o față puternică atunci când sunteți singuri. Puneți o melodie tristă, plângeți-vă pe pernă și lăsați-o să iasă. Odată ce te-ai săturat să plângi, ai începe să simți un pic din greutatea ridicându-ți pieptul.
[Citește: 12 pași pentru a-ți schimba viața și pentru a găsi fericirea]
Nu există o scurtătură pentru vindecarea unei inimi zdrobite. Dar aceste reparații rapide pot face procesul de vindecare mult mai suportabil.
