Probabil că ați auzit de ea, dar știi cu adevărat ce este dopamina? Iată un ghid ELI5 cu privire la tot ce trebuie să știți despre dopamină și efectele acesteia.
Rockstar-ul tuturor chimicalelor din creier, ambrosia capului tău, dopest-ul lor - asta e dopamina.
În timp ce credeți că inima ta are legătură cu dragostea și că orgasmul are legătură cu ceea ce se întâmplă între picioare, gândul este totul între urechi.
Da, creierul tău îți face posibile toate sentimentele, gândurile și senzațiile. Și multe dintre acestea se datorează dopaminei.
Ce este dopamina?
Dopamina este principalul neurochimic care activează circuitele de recompensă, care este nucleul sistemului tău limbic. Sistemul limbic este o rețea complexă de nervi din creier, care controlează emoțiile de bază, motivațiile, instinctele și dispozițiile.
Cu alte cuvinte, dopamina este în lucru când îndepliniți multe sarcini, în special cele care sunt vitale pentru supraviețuirea dumneavoastră. De la planificarea la sex, de la foame până la îngrijirea altor persoane, dopamina are multe de-a face cu ea. [Citește: Jocurile minții și modul în care chimia corpului tău afectează dragostea]
Cum funcționează dopamina?
Dopamina este doar unul dintre multele semnale chimice care transmit informații de la un neuron la altul prin sinapse, care sunt spații între miliarde de neuroni din creier. Fiecare neuron trimite sau primește semnale de la moleculele de dopamină între ele în funcție de stimulii pe care le primește creierul.
Când un neuron eliberează dopamina, acesta se lovește de receptorii receptorului neuronului receptor, trimițând un semnal. Imaginați-vă că acest lucru se întâmplă în întregul creier, la scară mai largă, prin diferitele rețele complexe din creier, în special calea dopaminei.
Această cale, numită și cale mezolimbică, începe adânc în mijlocul creierului și trimite semnale către alte regiuni, provocând o interacțiune complexă între substanțele chimice din creier și celulele creierului. Efectele dopaminei asupra creierului și, în general, asupra dumneavoastră, depind de locul în care provine dopamina, unde sunt neuronii receptori, ce tip de neuroni sunt și ce receptoare primesc semnalele și atât de mulți alți factori.
Creierul in dragoste * si dopamina *
Cei care s-au îndrăgostit pot echivala euforia ca fiind ridicată pe droguri. De fapt, a fi îndrăgostită are aceleași efecte în creier ca în cazul cocainei. Într-un studiu realizat de Helen Fisher de la Universitatea Rutgers, se descoperă că iubitorii anumitor părți ale creierului se aprind când se concentrează asupra obiectului lor de afecțiune.
Aceste zone ale creierului sunt asociate cu producția de dopamină și norepinefrină, care sunt responsabile de sentimentele de plăcere, de recompense și de entuziasm. Acest lucru ar putea fi, de asemenea, motivul pentru care ruperea este ca o lovitură de dependență. [Citește: 23 de fapte surprinzătoare despre dragostea care va sufla mintea ta]
Pentru relațiile pe termen lung și căsătoriile, în care cuplurile sunt încă în dragoste ca și cum ar fi fost la prima lor întâlnire, aceleași substanțe chimice din creier se află încă în fabrică, în aceleași regiuni. Într-un studiu realizat de Ted Huston pe cupluri de lungă durată, scanările creierului lor arată încă asemănătoare cu cele ale scanărilor creierului lui Fisher ale iubitorilor înfloriți.
Aici, să aruncăm o privire mai atentă la modul în care funcționează dopamina în timp ce te îndrăgostești.
Dopamina și stadiile iubirii
Atracția # 1. Deci, în biroul tău e un tip nou și îl vezi atractiv. De fiecare dată când vedeți această persoană, vă simțiți toți ghinioni, fericiți și excitați din cauza dopaminei eliberate în creier. Și din moment ce creierul tău dorește să păstrezi acest sentiment de infatuare, acesta declanșează mai mult dopamină de fiecare dată când vezi sau chiar te gândești la această persoană. [Citește: 10 semne clare că ești infatuat de cineva din jurul tău]
# 2 Curte și întâlniri. Tipul te vede și tu. În curând, te întreabă la o întâlnire. Vino în noaptea asta, palmele tale sunt transpirați, inima ta este de curse, și ești atât de nervos și excitat. De data aceasta, nu numai că vă influențează dopamina - există, de asemenea, o mulțime de alte substanțe chimice care vă pompează din creier și din corpul dumneavoastră, cum ar fi adrenalina din glanda suprarenale, precum și norepinefrina și epinefrina din creier. Toate acestea vă dau o grabă de emoție.
# 3 Căzând. Data a fost grozavă și acum ești cuplată. În acest moment, regiunile creierului responsabile pentru acel sentiment "în dragoste", sistemul limbic condus de dopamină, sunt aprinse. Practic, creierul tău a decis că vrea să continue acest sentiment și poate chiar te face să dorești și să dorești acea persoană. [Citește: Infatuare vs dragoste - 14 moduri de a spune diferența]
# 4 Ochelari de culoare roz. Când sunteți îndrăgostit, nu vedeți defectele celeilalte persoane. Tot ce vedeți este cât de uimitor este el, ignorând steagurile roșii care vă pot afecta pe voi sau pe relația voastră. Acest lucru se datorează faptului că, deoarece sistemul dvs. limbic organizează o petrecere, amigdala dvs. se oprește, determinând să aruncați o judecată bună pe fereastră. Amigdala este responsabilă de detectarea situațiilor periculoase, chiar și dacă o persoană ne minte.
# 5 Atașament. Pe măsură ce petreceți mai mult și mai mult timp cu această persoană, creați o legătură, un atasament cauzat de oxitocină. Acest "hormon de dragoste" este produs în hipotalamus și eliberat în creier în momente de intimitate și conexiune, chiar și atunci când ne orgasm.Spre deosebire de înălțimea intensă a dopaminei, care durează până la scurtă durată, oxitocina se înțepenește mult mai mult, ceea ce vă poate determina atașamentul partenerului. [Citiți: De ce oxitocina poate fi într-adevăr toxică pentru relațiile defectuoase]
# 6 Adânc atașament. În această etapă, puteți crede că nu puteți trăi fără această persoană, viața voastră. Acest lucru se datorează faptului că ați dezvoltat angajamentul și creierul dvs. a prezentat o activitate crescută în ventralul pallidum, care este bogat în receptori de oxitocină și vasopresină. Aceste substanțe chimice sunt asociate cu monogamia și atașamentul profund care face ca relațiile să dureze chiar și pentru viață.
Prin urmare, când vine vorba de dragoste, există mai mult pentru creier decât pentru dopamină. De fapt, dopamina este mai proeminentă în stadiile incipiente de atracție și curtare, acea creștere de atracție și pasiune intensă. Dar când vine vorba de afecțiuni pe termen lung, există alte substanțe chimice care sunt responsabile pentru relații mai lungi, mai durabile. [Citește: 9 etape de relații pe care toate cuplurile trec prin]
Deci este dopamina doar o substanță chimică de plăcere?
În timp ce mulți spun că dopamina este substanța chimică de plăcere în creier, de fapt, ea nu face decât să vă dea un nivel ridicat. De fapt, este responsabil pentru a vă asigura că supraviețuiți - și chiar să dureze suficient pentru a procreați.
Există o listă lungă de activități cotidiene care determină eliberarea dopaminei, oferindu-vă satisfacție, plăcere și provocând supraviețuirea dumneavoastră:
- Alimentație picantă și alte lucruri aparent periculoase, cum ar fi alimente fierbinți, crocante și înghețate [Citește: Aphrodisiacs și iadul alimentelor - Un ghid al iubitorilor de a mânca bine]
-Consumarea alimentelor care vă dau stimulare instantanee a energiei, cum ar fi dulciuri, bomboane și cafea
-Mulțumirea anumitor mirosuri
- atingerea suprafețelor texturate și netede
- Ascultarea muzicii incitante
- Privind atracțiile atractive
- Îmbunătățirea riscurilor și succesul
- Să te surprind
-Exercising
- Râzând la glume sau glume
- realizarea de descoperiri prin învățare, căutarea, explorarea sau călătoria
În afară de acestea, multe alte medicamente pot determina eliberarea dopaminei și acestea sunt fabricate pentru a trata durerea acută, tulburările de atenție, insuficiența renală și bolile cardiovasculare. Acest lucru se datorează faptului că dopamina are capacitatea de a crește fluxul sanguin și frecvența cardiacă, printre altele. Există, de asemenea, droguri ilicite, cum ar fi cocaina și metamfetamina, care inundă căile neurale cu dopamină, provocând o creștere a extazului la nivelul creierului.
Mulți oameni de știință ar spune, de asemenea, că dopamina este mai mult ca o substanță chimică "trebuie să aibă!", Indiferent de "ea". Este substanța chimică care este eliberată atunci când aveți o recompensă și este, de asemenea, substanța chimică responsabilă pentru a vă face să mergeți după recompensă. In esenta, dopamina nu este niciodata satisfacuta, asa cum spune acest studiu.
Dopamina este …
De la lapte la cupcakes, glume la cocaină, dopamina joacă un rol foarte important cu atracție, poftă, dragoste, entuziasm, dependență, mișcare, motivație și multe altele. Nu trebuie văzută pur și simplu ca fiind negativă sau pozitivă. Numai cum sunteți prin cablu. Cu alte cuvinte, dopamina este naturală și esențială pentru supraviețuirea dumneavoastră. În plus, această moleculă simplă, simplă, vă arată doar cât de complexă este mintea voastră și cât de extraordinară sunteți ca o ființă umană.
[Citește: 16 secrete la o relație fericită fericită]
În ansamblu, ce este dopamina? Ei bine, e mai mult decât o substanță chimică de plăcere. Este esențial pentru supraviețuire. Ea vă spune ce să faceți și ce să continuați. Fără ea, viața ar fi atât de plictisitoare și plictisitoare și veți avea mai puțină apreciere pentru oamenii și lucrurile din jurul vostru.
