Unul dintre motivele cele mai frecvente pentru persoanele care au sărind exerciții fizice nu are suficient timp în timpul zilei. Suntem cu toții ocupați cu angajamentele de muncă și de familie și poate fi dificil să găsiți o oră pentru a lucra în mod regulat. Aici intră Challenge 7-Minute Workout.
Aplicația bazată pe iPhone promite un antrenament simplu, eficient și "corect" în doar șapte minute, ambalând 12 exerciții diferite într-un interval de timp redus în fiecare zi, cu rezultate trasabile și realizări stimulabile. Ar putea fi acest program de antrenament pe care l-am asteptat cu totii?
Până la provocare
Aplicația vă antrenează să completați o varietate de exerciții într-un blitz de șapte minute de mișcări intense, care provoacă transpirații, cu puțin până la odihnă. Dacă urmăriți antrenamentul la scrisoare și împingeți-vă cât de mult puteți, dezvoltatorii aplicației susțin că programul este echivalent cu o antrenament de o oră.
7 minute minune
Aplicația vă ghidează prin exerciții, urmărind rezultatele și oferindu-vă stimulente de încurajare. Abilitatea de a debloca realizările este unul din factorii cheie în menținerea revenirii pentru mai mult. Obiectivele cum ar fi antrenamentul de patru zile consecutiv sau finalizarea unui antrenament de două ori într-o singură zi vă ajută să vă mențineți motivați, mai ales cu cât veți face mai multe realizări disponibile pentru a vă debloca. Smashing fiecare poate deveni cu ușurință destul de dependență.
Dacă sperăți că această aplicație va revoluționa antrenamentul dvs., nu va fi - este vorba de un ajutor pentru a vă îmbunătăți mai degrabă calitatea fizică decât cu cheia unui nou organism. Există și o captură, care este pentru a vedea rezultatele promise pe care trebuie să le îndepliniți la cea mai mare intensitate posibilă. Este literalmente totul sau nimic, și dacă ai performanțe scăzute în doar câteva antrenamente, ai putea să-ți găsești repede motivația.
O aplicație pentru oricine
Este ușor de văzut de ce provocarea de 7 minute de antrenament este atât de populară. Dacă sunteți destul de nou în jocul de fitness, faceți o viață frumoasă și ușoară, oferind atât instrucțiuni scrise, cât și vizuale cu privire la modul de a efectua corect fiecare exercițiu. Utilitatea este excelentă, oferind o interfață simplă și intuitivă și chiar vă va reaminti că trebuie să vă antrenați doar în cazul în care "uitați". Gripa noastră principală este faptul că oferă utilizatorilor posibilitatea de a-și spori timpul de odihnă. În timp ce acest lucru ar putea părea pozitiv pentru noii veniți, un fel învinge obiectivul provocării.
Concluzie
Nu intrați în Apple App Store trei pentru nimic. 7-Minute Challenge Workout este o soluție la îndemână, motivantă pentru oricine care nu are timp să se alăture la sala de sport. Antrenamentul se poate face oriunde oriunde, iar natura sa bazată pe realizări asigură că veți ieși exact la ceea ce ați pus.
La £ 1,49 este cu siguranță unul dintre cele mai ieftine și mai eficiente instrumente de antrenament pe care le puteți folosi. Doar nu începeți să aplicați regula de șapte minute tuturor aspectelor din viața voastră - unele lucruri merită să vă luați timp.
