Ca un cititor de Antrenor veți ști că sunteți în permanență ascultată să faceți ceva pentru a vă simți mai bine, mai sănătos și mai fericit și, pentru creditul dvs., mii dintre voi aveți. Dar atunci sunt cei dintre voi care au pus-o deoparte, nu stiu cum sa inceapa, nu au timp, nu sunt sigur ce sa faca, piciorul tau doare, ploua, Coaceți oprit este pe … și o listă lungă de alte scuze.
Dacă vă aflați în această categorie, nu vă faceți griji - iată-ți ocazia de a reseta ceasul.
Luând o frunză de la biserică în Evul Mediu, care le-a oferit celor răi posibilitatea de a-și îndrepta greșelile prin cumpărarea unei "îngăduințe" sau grațierea, Antrenor îți oferă șansa de a-ți extinde iertarea făcând o donație pentru caritate.
Tot ce trebuie să faceți este să aflați ce unitate de cheltuială va fi (de exemplu, 0,2% din salariul dvs. net sau 2 £ pentru fiecare o mie), apoi rulați lista noastră de lucruri pe care ar fi trebuit să le faceți în ultimul an să ai grijă de tine, și pentru toate sarcinile pe care nu le-ai reușit să le îndeplinești. În partea de jos a listei, calculați totalul și decideți cine este beneficiarul norocos al atitudinii voastre idle.
Ar putea fi una dintre organizațiile caritabile cu care am colaborat în ultimul an (vezi mai jos) sau o caritate pe care o alegeți, sau într-adevăr, pe cineva pe care îl considerați meritat, de la o echipă de fotbal a copiilor locali la persoana locală fără adăpost.
Nu numai că vă va face să vă simțiți în mod semnificativ mai bine despre dvs., vă poate determina să vă ordonați în următoarele 12 luni pentru a evita să mai plătiți o altă plată similară anul viitor. Să fie o lecție pentru tine.
- Ați încercat un nou sport sau o activitate în ultimele 12 luni? Dacă nu, fineți-vă 5 unități
- Ai schimbat câteva gustări nesănătoase pentru cei sănătoși în ultimele 12 luni? Dacă nu, fineți-vă 2 unități
- Ai făcut ceva semnificativ pentru ai ajuta pe alții în ultimele 12 luni? Dacă nu, fineți-vă 2 unități
- Ați verificat caloriile sau zahărul înainte de a mânca ceva în ultimele 12 luni? Dacă nu, fineți-vă 1 unitate
- Ați intrat într-o cursă sau eveniment în ultimele 12 luni? Dacă nu, fineți-vă 1 unitate
- Ai ieșit din tren sau autobuz o oprire devreme pentru a merge mai mult în ultimele 12 luni? Dacă nu, fineți-vă 2 unități
- Ați încercat o aplicație de activitate sau un tracker în ultimele 12 luni? Dacă nu, fineți-vă 2 unități
- Faceți un efort decent pentru a mânca cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi? Dacă nu, fineți-vă 4 unități
- Vă asumați responsabilitatea pentru consumul propriu de alcool? Dacă nu, fineți-vă 5 unități
- Ai ieșit vreodată din zona ta de confort? Orice formă de împingere vă contează. Dacă nu, fineți-vă 2 unități
Prețul inactivității
Unitatea de amendă X Numărul de unități = Plata caritabilă totală
AntrenorParteneri de caritate din acest an au fost:
- Cancerul de prostată în Regatul Unit al cărui scop nobil este de a opri bărbații care mor de cancer de prostată.
- GoDadRun care strânge bani pentru Cancerul de prostată din Marea Britanie printr-o serie de alergări de 5 km / 10 km pentru bărbați și băieți.
- CASPA care lucrează cu copii, tineri și familii afectate de autism.
Pentru o listă de organizații de caritate pe sectoare, consultați charitychoice.co.uk
