În secret, te simți singur în relația ta? Nu trebuie să te simți vinovat, pentru că nu ești singur. Înțelege și rezolva!
Majoritatea oamenilor cred că odată ce vă aflați într-o relație serioasă, nu vă veți mai simți din nou singură. Cum ai putea să te simți singură atunci când ai pe cineva de partea ta, care te iubește, te sprijină și te motivează?
Cu toate acestea, mulți oameni se simt adesea mai izolați în relații serioase, deoarece timpul și schimbarea pot exercita o presiune asupra legăturii dvs. și vă pot face să vă simțiți departe de partener.
Oamenii devin singuri în relații din mai multe motive diferite, dar cel mai adesea are de a face cu sentimentul deconectat de la partenerul lor. Odată ce o persoană devine deconectată, singurătatea începe să se strecoare în viața lor și îi provoacă să se simtă supărați și neplăcuți.
[Citește: 18 semne critice care nu sunt atât de evidente ale unei relații nesănătoase]
De ce te simti singuratic in relatia ta?
#1 Este foarte comun să te simți singură dacă simți emoțional sau fizic ignorat de partenerul dvs. Dacă nu credeți că nevoile dvs. sunt îndeplinite și că poate că partenerul dvs. nu mai are grijă, este extrem de ușor să vă simțiți singuri într-o relație.
Acest lucru poate fi legat de senzația de neajutorare și de subevaluare și de lipsa de siguranță în cadrul parteneriatului. De asemenea, se poate intinde în cazul în care începeți să credeți că nevoile dvs. sexuale nu sunt îndeplinite. Și acest lucru, la rândul său, poate provoca singurătatea și poate crea o barieră invizibilă între parteneri. [Citiți: Cum să vă opriți să vă simțiți ignorat de cel pe care-l iubiți]
#2 Uneori, putem deveni și singuri atunci când noi mult timp pentru cineva sau altceva. Dacă nu știi cu adevărat ce vrei într-o relație, atunci nu vei fi pe deplin fericit și împlinit. Trebuie să precizați ceea ce doriți și să aveți nevoie de o relație pentru a îmbrățișa și a vă angaja pe deplin cu ceilalți semnificativi.
Aveți unele interese și morale? Puteți să fiți de acord cu lucruri importante? Dacă nu, poate tu și partenerul tău nu sunteți la fel de potriviți unul cu celălalt, așa cum ați crezut, și asta vă face să vă doriți ceva diferit. [Citește: Cele 3 etape pentru îmbrățișarea și depășirea singurătății]
#3 Singurătatea apare și atunci când comunicarea nu este deschisă și onestă. Trebuie să vorbiți cu partenerul dvs. și să-i spuneți cum vă simțiți. Poate că partenerul tău nu-ți dă seama că nu te simți iubit sau nemulțumit. Citirea minții nu este o abilitate obișnuită și prin împiedicarea comunicării nu veți ajuta situația.
#4 Relațiile implică doi indivizi și dacă unul dintre acești indivizi trece prin o fază dificilă în viața lor, poate crea o anumită distanță. Dacă vă simțiți deconectat de la partenerul dvs. din acest motiv, trebuie să vă străduiți să aflați cum puteți colabora în acest moment. Fiți răbdători și continuați să vă sprijiniți.
Când unul sau mai multe dintre aceste lucruri se întâmplă cu relația dvs., puteți mânca, dormi și trăi împreună cu partenerul dvs., dar vă simțiți încă neangajați și inactivi în relație. În timp ce sentimentul de singurătate poate începe să fie mic, dacă nu este tratat în curând, poate să crească la un nivel zdrobitor care poate pune capăt unei relații în totalitate. [Citiți: 18 relații opriți care vor ruina curând relația dvs.]
Ce puteți face pentru a vă opri să vă simțiți singuri?
Este important să faceți o serie de lucruri atunci când începeți să vă simțiți singuri în relația dvs. și următoarele vă pot ajuta să începeți să remediați deconectarea pe care o simțiți.
# 1 Discutați cu partenerul dvs. Primul lucru absolut pe care ar trebui să-l faceți este să discutați cu partenerul dvs. despre sentimentele dvs. și despre preocupările pe care le aveți cu relația dvs. Spuneți-le că v-ați simțit singură în ultima vreme și exprimați motivele pentru care credeți că este posibil.
Dacă nu începeți prin a vă exprima sentimentele partenerului dvs., va fi dificil să găsiți și să abordați rădăcina problemei. Relațiile care au o comunicare deschisă și consistentă au adesea mai puține probleme. [Citește: Cum să îmbunătățești comunicarea și să treci peste problemele de încredere în relația ta]
# 2 Nu vă izolați. Singuratatea poate fi un ciclu perpetuu, deoarece vă va duce să vă închideți în continuare pe cei din jurul vostru, determinându-vă să vă simțiți chiar mai singuri. Dacă vă simțiți singuri în relația voastră, rezistați tentației de a hiberna în tine și rutina voastră izolată. Dacă tot ce vrei să faci este să încurci o carte sau să vizionezi un film, nu. Ieșiți din casă și fiți în jurul altor oameni.
# 3 Păstrați ocupat. Dacă te simți singură și tot ce vrei cu adevărat să faci este nimic, fă efortul de a te ocupa. Înscrie-te pentru o nouă cursă de gătit sau un curs online. Luați un nou proiect la locul de muncă sau faceți voluntariat la o organizație din orașul dvs.
Faceți altceva decât să petreceți timp singur, fără să faceți nimic. Dacă sunteți ocupat, este mai ușor să uitați că v-ați simțit singură pe măsură ce alte lucruri vă ocupă mintea. Este, de asemenea, recompensă atunci când realizați ceva nou!
# 4 Întâlniți oameni noi. Nu numai că trebuie să ieșiți din casă și să vă ocupați, de asemenea, ar trebui să încercați să întâlniți oameni noi. Noile prietenii pot stimula adesea inspirația și motivația în viața noastră. Când întâlnim pe cineva cu o mare pricepere sau o pasiune interesantă, e mai ușor să te întineri.Relațiile umane sunt o parte esențială a vieții și, dacă vă puteți întâlni oameni care vă împărtășesc interesele, veți face multe lucruri bune pentru a vă depăși singurătatea. [Citește: Calea potrivită de a-ți face prieteni noi când nu poți găsi prieteni]
# 5 Fii frumos cu tine. Doar pentru că vă simțiți singuri în relația voastră și vă confruntați cu unele provocări în viața voastră, nu înseamnă că trebuie să deveniți greu pentru voi înșivă. Noi toți mergem prin patch-uri dure și trebuie să vă amintiți să fiți amabili cu voi înșivă și să oferiți cuvinte de încurajare în loc să vă autodimensionați.
# 6 Vorbiți cu cineva. Dacă vă simțiți singuri și nu sunteți sigur ce este următorul pas, ar trebui să începeți să discutați cu cineva în care aveți încredere. Va fi dificil să vă mișcați înainte de emoție și izolare dacă nu ajungeți mai întâi în afara voastră. Dacă nu simțiți că partenerul dvs. este cel cu care să vorbiți, atunci puteți să vă apropiați de un prieten apropiat sau de un membru al familiei. În cazul în care, de asemenea, nu pare posibil, atunci de ce nu ajunge la un profesionist?
Împărtășirea experienței tale este adesea eliberantă, deoarece descoperiți că mulți oameni simt aceleași emoții. Puteți obține un sfat de la a vorbi despre problemele dvs., și veți găsi mai ușor decât de a face cu ea toate de unul singur. [Citește: 12 motive reale pentru care atât de multe cupluri încep să se desprindă de-a lungul timpului]
# 7 Aflați care este problema rădăcinii. Într-o relație, singurătatea este cauzată de altceva care se întâmplă între tine și partenerul tău. Singura soluție adevărată a singurătății este dezrădăcinarea cauzei principale a emoției. Odată ce faceți acest lucru, puteți lucra pentru a tăia cauza la sursă și, sperăm, să lăsați singurătatea în trecut.
Mulți dintre noi se simt singuri în relații. Poate fi cauzată de o serie de lucruri, dar, în general, are de a face cu sentimentul deconectat de la partenerul dvs. și / sau de dvs. însuți. Trebuie să comunicați singurătatea dvs. oamenilor în care aveți încredere în viața voastră și să discutați cu partenerul vostru. Dacă nu adresați adevăratele cauze, veți continua să vă plimbați prin emoție și să simțiți că sunteți întotdeauna singuri în lume.
[Citește: 15 motive comune pentru care s-ar putea să te plictisești de relația ta]
Nu vă simțiți rușinați sau vinovați dacă vă simțiți singuri în relația voastră. Adresați-vă, încercați să înțelegeți de ce o simțiți și o remediați folosind aceste căi. La urma urmei, suprimarea nu va face niciodată singurătatea să dispară!
