Dacă sunteți interesat de ideea de a juca în societate, dar nu sunteți chiar pregătiți să vă angajați într-un club complet, totuși, diferitele grupuri libere create de branduri și magazine din centrul Londrei pot fi un loc minunat pentru a începe deoarece acestea sunt în general destinate începătorilor și oferă un punct de plecare convenabil pentru exercițiul post-muncă.
Deși Run Club Clubul de sport Odlo vine la sfârșitul sezonului de vară din 2016, am profitat de ocazia de a participa la o sesiune și a pus ultimul echipament de odihnă de primăvară-vară de la Odlo și ultimul antrenor ușor de la Pearl Izumi.
Mai degrabă decât o serie de jogiuri asemănătoare și de ritm în jurul orașului, sesiunile Odlo sunt variate și concepute pentru a vă îmbunătăți cunoștințele în cele 12 săptămâni. Ne-am alăturat sesiunii a zecea, cu intervale de timp în fața Ministerului Apărării. După o jogging lent de la Covent Garden, am fost puse în pașii noștri cu un set de intervale la viteze de 5 km și 10 km:
- 3 x 1min la o viteză de 5 km
- 2 x 3min la o viteză de 10 km
- 3 x 1min la o viteză de 5 km
- 1 x 2min la o viteză de 10 km
Deși se adaugă doar până la 14 minute de efort real, a fost ușor ca tentativă ca 30 de minute de jogging normal. Ne așteptăm ca performanțele noastre de 5K și 10K să fie îmbunătățite după sesiune, dar cum a funcționat kitul?
Odlo YOCTO T-Shirt
O cămașă de rulare răcoritoare, despărțită de tendința către vârfuri tot mai strânse, Crio a fost grozavă pentru o sesiune de vară intensă. Relaxarea permite aerului să circule pentru a vă menține răcit. 45 de euro, cumpărați pe odlo.com/uk
RECOMANDAT: Cele mai bune tricouri de alergare
Odlo KOPTER Shorts
Ușoare, confortabile și cu benzi reflectorizante pe lateral, aceste pantaloni scurți acoperă toate bazele pe care le-ați putea dori în timpul unei alergări de vară. 40 de euro, cumpărați pe odlo.com/uk
RECOMANDAT: cele mai bune pantaloni scurți
Odlo EVOLUTION X-LIGHT Shirt de bază
Am avut unele rezerve cu privire la scoaterea unui cămaș suplimentar pe o seară mughiulară, dar versiunea extra-ușoară a stratului de bază al lui Odlo sa dovedit a fi ideală pentru sesiunea de intervale, evitând sudoarea pentru a ne menține uscată și confortabilă. 35 de euro, cumpărați pe odlo.com/uk
Odlo EVOLUTION X-LIGHT Boxeri
Nu au existat rezerve cu privire la punerea pe aceste boxeri; purtăm aceste lucruri indiferent de vreme, iar lenjeria de corp din Odlo extra-lumină era doar biletul pentru a ține confortabilul în timpul unei alergări intense. 25 de euro, cumpărați pe odlo.com/uk
Pearl Izumi Em Road N 0 v2
Aceste pantofi cu pene de lumină sunt concepute pentru a alerga la ritmul cursei, așa că a excelat în sesiunea de odboane a clubului Odlo Run. Pur și simplu puneți-vă, dacă nu puteți merge rapid în aceste, nu veți merge rapid opri complet. Cu toate acestea, compromisul pentru acest ritm și simțirea pentru drum este redusă amortizarea, astfel încât acestea nu sunt ideale pentru lungi duminică furaje la jumătate de viteză. Salvează-le pentru Fartlek. £ 79.99, cumpara pe pearlizumi.co.uk
RECOMANDAT: Cele mai bune pantofi de rulare
