De fapt, mai mult de 90% din femei au greata in timpul sarcinii, asa ca nu esti singur.
Cu simptome incluzând senzația de oboseală tot timpul și greața extremă, îmbolnăvirea de dimineață se poate simți foarte debilitantă, mai ales dacă aveți de lucru și / sau cu mijloacele de transport în comun.
Ce este boala de dimineata?
Când sunteți însărcinată, corpul dvs. începe să producă un hormon numit hCG în cantități mari, ceea ce îi oferă copilului toate substanțele nutritive de care are nevoie în primele săptămâni de început. Efectele secundare ale hormonului vă pot determina să vă simțiți slabi și slabi. Dar fiți siguri că, odată ce placenta preia, nivelurile de hCG ar trebui să scadă, iar boala de dimineață se va ușura.
Boala mea de dimineata se simte mai rau decat in mod normal
Știm că fiind bolnav este sumbru și uneori izolat, dar vestea bună este că șansele nu sunt în neregulă cu tine sau cu bebelușul tău, totul ar trebui să se întâmple. Deci, atâta timp cât beți multă apă și nu pierdeți în greutate, atunci bunăstarea copilului dumneavoastră nu trebuie să fie afectată.
Cu toate acestea, dacă vă arunci foarte frecvent și nu puteți părăsi casa datorită greaței severe, ați putea avea o afecțiune numită Hyperemesis Gravidarum. Kate Middleton a suferit cu ea pe parcursul tuturor sarcinilor sale, și datorită expunerii condiției, HG începe acum să fie recunoscută de profesioniștii din domeniul medical ca fiind foarte incapabili.
După cum a fost descris în acest fel - "HG este boala de dimineață ca un uragan este un pic de ploaie" ", vă puteți imagina că această condiție vă va face greu de greață. De fapt, vă poate determina să vă aruncați, de până la 50 de ori pe zi. Ești mai probabil să dezvolți HG dacă ești
- având o naștere multiplă
- dacă mama sau sora dvs. au avut starea în timpul sarcinii
- sau dacă sunteți predispus la migrene și călăriți.
Deși starea însăși nu vă va afecta copilul, efectele deshidratării și imposibilitatea de a menține alimentele pot afecta creșterea sănătoasă a unui copil. Dacă aveți simptome asemănătoare, faceți o rezervare imediat la medicul dumneavoastră și vă poate oferi cele mai bune sfaturi înainte.
Cât durează durerea de dimineață?
Boala dvs. de dimineață ar trebui să scadă între 14 săptămâni și 16 săptămâni, dar pentru unele femei aceasta poate continua puțin mai mult. Pentru un puțini nenorociți, durează pe toată durata sarcinii, dar degetele au trecut, nu ești tu!
8 dintre cele mai bune remedii pentru boala de dimineata:
1. Suplimente de ghimbir
Ginger are o lungă istorie ca un leac pentru stomacul supărat. Unul dintre compușii săi activi, 6-gingerol, este cunoscut pentru a ajuta la relaxarea mușchilor gastro-intestinale, iar cercetările au arătat că suplimentele de ghimbir pot ușura boala dimineața. Cu toate acestea, rețineți că eficiența lor depinde de cât de sensibilă tu sunt la anumite mirosuri și arome. Dacă răciți cu mirosul, ghimbirul vă poate face să vă simțiți mai rău sau să vă provoace arsuri la stomac. În orice caz, consultați medicul general înainte de a lua orice suplimente în timpul sarcinii.
2. Vitamina B6
Luând o cantitate suplimentară de vitamina B6, sub formă de suplimente, s-a demonstrat că reduce simptomele de îmbolnăvire dimineața la unele mămici care urmează să fie. Medicii recomanda 25 mg de vitamina B6, de trei ori pe zi, pe langa vitaminele prenatale.
3. Bratari de acupressure
Acestea sunt adesea numite "trupe maritime", ați putea să vă amintiți că le-ați dat de mama ta pe călătorii lungi de mașini pentru a ajuta la boala mașinilor. Dar, ghici ce, sunt la fel de eficiente pentru boala de dimineata, pentru ca este vorba de aplicarea unei presiuni blande asupra bilei incheieturii, de a lovi anumite centre nervoase din corp. Când întâmpinați un val de greață, apăsați pe butonul de pe fiecare încheietura mâinii de 20 până la 30 de ori la intervale de o secundă, senzația ar trebui să fie relaxantă și să vă facă să vă simțiți mai puțin bolnavi.
4. Medicamente peste arsuri la stomac
Cercetările au arătat că majoritatea medicamentelor pentru arsuri la stomac OTC sunt sigure în timpul sarcinii și pot ajuta la diminuarea bolii de dimineață. De exemplu, puteți cumpăra Omeprazol în peste 10 mg doze. Întrebați întotdeauna farmacistul dacă ceea ce cumpărați este în siguranță în timpul sarcinii și evitați orice medicament care conține aspirină.
5. Aromaterapia DIY
Fă-ți propria formă de aromoterapie, având o baie relaxantă cu unul dintre următoarele uleiuri esențiale, care s-au dovedit a ușura greața și a-ți calma stomacul: - mentă - spearmint - lămâie verde - lămâie - mandarin.
6. Modificați tiparele de alimentație
Mananca alimente simple, putin si des. Anthing prajit, bogat sau condimentat ar putea declanșa greața dvs., deci lipiți-vă de cartofi, paste, orez și biscuiți uscați atunci când boala dvs. de dimineață este la cel mai rău în primul trimestru. De asemenea, alimente bogate în proteine, cum ar fi nuci, care sunt bogate în vitamina B, sunt de asemenea mari. Sip apa simpla sau sucul de lamaie inbetween pentru a ramane hidratat. Pentru mai multe gustări și băuturi care vă pot ajuta, citiți articolul nostru detaliat aici.
7. Reflexologie
Unele terapii complementare, cum ar fi reflexoterapia, vă pot ajuta să faceți față bolii de dimineață. Reflexologia respectă principiul conform căruia picioarele reprezintă o hartă a corpului și anumite puncte de presiune sunt legate de diferite organe ale corpului. Punctul situat sub bilele piciorului corespunde stomacului și, dacă este masat corect, poate ușura considerabil greața pentru unele femei. Dacă reflexologia nu funcționează pentru dvs., este cu siguranță relaxantă și un tratament plăcut. Asigurați-vă că mergeți la un terapeut calificat, cu experiență în tratarea femeilor gravide.
8. Aplicația de muzică și pulsații liniștitoare
Există anumite aplicații telefonice, special concepute pentru a ușura durerea de dimineață folosind sunete, pulsații și muzică liniștitoare. Un exemplu este Nevasic, descris ca "un program audio special conceput, care elimină simptomele de boală". Aplicația Th sa dovedit a fi un mare succes pentru o serie de femei. Puteți să-l cumpărați și sub formă de CD, să jucați în jurul casei sau în stereo-ul mașinii în timp ce conduceți.
Citiți în continuare:
