Dacă doar gândul de a petrece o altă cină, îndemnând copilul dvs. să mănânce doar o gură mai multă, vă face să vă scoateți părul, atunci trebuie să le dați acestor trucuri să meargă la această teatime.
Timpul de duminică este menit să fie strălucit - nu? Atunci când ajungeți să alimentați, să vă relaxați și să faceți o masă delicioasă cu toată familia. Dar când ai un copil, poate fi un pic mai complicat. În special, atunci când el este un mancator agitat, un veg dodger sau brusc decide că roșii / pui / mazăre pe care el a iubit mereu sunt acum la par cu ghearele.
1. Închiriați un bucătar-șef
Mai degrabă decât împușcându-ți totul din bucătărie, încurajându-l să se implice în întregul proces de cină, îl poate face mai probabil să o mănânce. În plus, gătitul împreună este un moment excelent pentru lipirea unu-la-unu. De asemenea, puteți seta totul cu sarcina de a seta tabelul.
2. Evitați mita
Coacerea și mituirea copilului cu desene animate sau ciocolată, astfel încât el va mânca doar un pic mai mult poate părea ca singura opțiune, dar nu este cea mai bună abordare.
"Evitați să faceți mese", "sfătuiește Charlotte Stirling Reed, nutriționist pentru copii și fondator al SR Nutrition. "Dacă copilul dvs. nu mănâncă după o perioadă rezonabilă de timp, luați-l fără să fiți supărat și oferiți-l din nou mai târziu dacă spun că este foame - încercați să nu faceți ca mesele să devină o luptă".
Agitați lucrurile și serviți cina într-un mod diferit
3. Lucrează ca apetitul
Dacă va fi încă o oră până când gata va fi cină, iar fiul tău se plânge deja că e înfometat, rezistă tentației de al umple cu o gustare sau un pahar de lapte. Ambii îl vor umple, ceea ce înseamnă că nu va vrea să-și mănânce cina după ce e gata. În schimb, distrageți-l de durerile foamei, implicându-l în gătit sau prin a-i face pe altcineva să joace un joc mult mai interesant.
4. Jocurile în timpul cinei
Agitați lucrurile și serviți cina într-un mod diferit. "Puneți împreună un picnic în interior / stil bufet", sugerează Charlotte. "Folosește o față de masă colorată și cupe pentru ao face mai interesantă pentru copilul tău." Chiar și învingă ajutorul jucăriilor preferate ale copilului tău ca oaspeți speciali la cină. În curând veți trece peste jena că i-ați oferit lui Ted o altă bucată de broccoli când copilul dvs. începe să-și bată jocul.
5. Fii cel mai bun partener de cină
Imaginați-vă că gătiți pentru cel mai bun prieten (care, într-un mod în care vă aflați) și bucurați-vă de cină cu totul. "O mulțime de zâmbete și de încurajare funcționează mult mai bine decât obțineți stresat", spune Charlotte. "Acest lucru va împrăștia copilul, așa că încercați să rămâneți calm și doar să-l încurajați ușor cu zâmbete și laude".
Rugați o masă prietenoasă pentru bebeluși, pe care o veți bucura
6. Opriți televizorul
Îndepărtarea distragerii, cum ar fi televiziunea și jocurile de finisare înainte de cină, vă va ajuta să vă concentrați asupra mâncării cina, mai degrabă decât să vă întoarceți la ceea ce făcea înainte.
7. Faceți o ocazie
Chiar dacă nu în mod normal, încearcă să mănânci cu bebelușul tău în seara asta. "Există o mare nevoie de modelare a rolurilor de la părinți", spune Charlotte. "Acest lucru se datorează faptului că copiii își pot copia părinții." Rugați o masă prietenoasă pentru bebeluși, pe care o veți bucura. Aveți nevoie de idei de rețetă? Aruncati o privire la sectiunea noastra de retete pentru mese adaptabile astfel incat acestea sa fie perfecte pentru toata familia.
8. Dați-mi vina
Nu în ultimul rând, încercați să nu vă simțiți vinovați dacă cina nu merge la plan în seara asta. Mâine mereu să o încerci din nou. Și între timp, scrieți toate alimentele pe care le consumă bebelușul dvs., mai degrabă decât cele pe care nu le consumă. Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama cât de bine lucrați. Încercați aceste sfaturi în seara asta și spuneți-ne cum merge în caseta de comentarii de mai jos.
