Pregătiți-vă corpul pentru naștere cu aceste videoclipuri gratuite de exerciții de la firma de lenjerie de corp Secret Saviors, concepute pentru a vă întări nucleul și pentru a vă îngriji pielea.
Dacă ai un copil folosește aceeași cantitate de energie ca și un maraton, și așa cum nu ai încerca un maraton fără nici un antrenament, aceste clipuri vor ajuta corpul tău să se pregătească pentru muncă.
Secret Saviors, compania de lenjerie anti-stretchmark, s-au alaturat echipei Natasha Brown, Academiei Nationale de Medicina Sportiva (NASM), formatorului personal, Pre and Post Natal Fitness Expert, pentru a produce o serie de videoclipuri de antrenament pentru femei in a doua si a treia Trimestrele.
Exercițiile urmăresc să dovedească organismul prin îmbunătățirea forței de bază în pregătirea pentru naștere. Acestea nu pun stresuri și tensiuni suplimentare pe piele, reducând astfel riscul de vergeturi.
>> CITEȘTE: 10 CELE MAI BUNE FITNESS DVD PREGNANCY
Toate exercițiile se pot face acasă fără a fi nevoie să vă alăturați unei săli de sport și să includeți o serie de sfaturi despre cum să încorporați exercițiile legate de sarcină în viața de zi cu zi.
Uita-te la două exerciții de mai jos - Secret V Sits și Secret Chair Bridges:
Secret Saviors cuprinde o bandă unică brevetată pentru îmbrăcăminte brevetată, care se poartă sub îmbrăcăminte, și o cremă Day Gel și Night, dovedită clinic pentru a preveni vergeturile la 70% dintre femei; £ 69.95, disponibil de la secretsaviours.com
Înscrieți-vă pentru a descărca videoclipurile pentru exerciții fizice Secret Saviors la secretsaviours.com/pages/pregnancy și pentru a vă alătura conversației pe @secret_saviours sau pentru a afla mai multe la facebook.com/secretsaviours
