Greutate în greutate ar trebui să fie, în mod normal, un proces constant. Dacă pierdeți prea multă grăsime într-un timp prea scurt, veți (a) risca să dăuneze sănătății dvs. și (b) probabil să puneți din nou cea mai mare parte a acesteia. Tabere de boot de fitness spun că pot te încrezi și instalator într-o săptămână și să vă păstrați în acest fel pe termen lung. Deci cum o fac?
Tabăra nouă pentru boot, 1275 de lire sterline pentru o săptămână După ce am petrecut o săptămână la New You din Devon, am plecat 5 kg brichetă - dar cu siguranță nu m-am simțit mai slab decât atunci când am intrat. De șapte zile, eram la 5.30 am pentru o sesiune cardio exagerată, urmată de o zi întreagă de circuite în stil militar, remorcă de război pe plajă, jaluzele, împingerea camioanelor și ciclism montan. În fiecare zi mi-au fost oferite șase mese mici, alcătuite din ingrediente proaspete și gustoase pentru a-mi menține nivelul de energie.
Total Boot Camp, £ 925 pentru o săptămână În această tabără de fitness din districtul Peak, veți face activități cum ar fi alpinism, lecții de autoapărare, construirea plutelor și rugby. Veți avea, de asemenea, consultații private cu nutriționistul Marisa Peer, astfel încât să fiți înarmat cu o mulțime de informații despre mâncare atunci când plecați. Campul Total Boot este mare pe disciplină - în timp ce dormi în paturi suprapuse și se confruntă cu verificări aleatorii ale camerei, pentru a vă asigura că nu aveți o ascunzătoare secretă a barelor de pe Marte ascunse oriunde. Ultimate Boot Camp, £ 1275 pentru o săptămână Cu site-uri din Devon, Norfolk și New Forest, Ultimate Boot Camp a fost înființat de Royal Marine Jon Stratford - omul care a explorat Pen Hadow în formă pentru cea mai recentă expediție din Arctica. Stratford și echipa vă vor face activități cum ar fi antrenamentul de circuit, jurnal de alergare, coasteering (un amestec de drumeții, înot și alpinism) și abseiling printre multe altele. Și vă vor oferi toate sfaturile privind stilul de viață și de nutriție de care aveți nevoie pentru a vă consolida realizările odată ce vă întoarceți acasă.
Iată câteva gustoase pierdere în greutate pentru a vă înghesui când v-ați întors de la tabăra de boot.
