Colossus este unul dintre cei mai mari și mai puternici membri ai X-Men. Cum ați împachetat masa musculară necesară? În calitate de actor încerc să fiu un fel de chameleon, în care sunt în formă tot timpul și pot merge în ambele direcții, adăugând greutate sau scăderea în greutate. Deci, cu acea parte, trebuia să mă întorc să mănânc la fiecare două ore și să lucrez de două ori pe zi. M-am concentrat pe mâncare curată, menținând numărătoarea calorică și menținând metabolismul meu suficient de bine pentru a-mi pune masei musculare - nu vroiam doar vrac, vroiam să păstrez definiția pe care o aveam dar să o fac mai mult caricatură de caricatură de caricatură. Un pic mai mare decât viața. Am avut aproximativ trei săptămâni de pregătire, ceea ce nu este atât de lung. Punerea pe muschi slab are nevoie de timp - aveți nevoie de suficient timp pentru a rupe musculatura în jos și a construi-o în mod corespunzător. Din fericire, întotdeauna vă uitați la 10lb [4.5kg] mai greu în fața camerei, deci dacă vă concentrați pe lărgirea umerilor și păstrarea definiției în brațele dvs., vă puteți face să arătați mai mari decât sunteți cu adevărat! Cred că am pus în jur de 8,6 kg - nu o tonă, dar cât am putut, fără să mă ard complet.
Ce ar însemna o sesiune de formare tipică? M-am intors in zilele petrecute in sport, unde am inceput sa ma concentrez pe miscari grele de greutate de baza - prese de banca, prese de bord, spate, squats din fata - si fac cinci seturi de cinci repetari sau sase seturi de trei cu greutate foarte mare pentru a distruge cu adevărat musculatura. Apoi aș merge într-un antrenament de la CrossFit: un minut de repetări maxime de două sau trei exerciții diferite înapoi în spate, cum ar fi rânduri îndoite, împreună cu trepte, pentru zece până la 12 minute. Există un element cardio care a asigurat că corpul meu a rămas slab și definit, dar există și un element de rezistență și mărime care a lovit cu adevărat mușchii greu. Și apoi, la sfârșit, ar fi mai de bază, abs și poate biceps și triceps de lucru pentru a termina-l.
Actorii își fac o parte echitabilă a lucrărilor de cascadorie pe astfel de filme de acțiune. Ești acoperit în metal pentru cea mai mare parte - cum ai aflat asta? Sunt un actor de 6,9 inci [1,98 m], deci e greu să găsești artiștii de cascadorie care au acea dimensiune. Sunt norocos că am un fundal atletic și am mai făcut o activitate de cascadorie înainte. Dar am avut o mare echipa de cascadorii pe acest film. Sunt mai mult decât bucuros să încerc să fac cât pot de mult pe un film, cu excepția cazului în care este ceva foarte specific pe care știu că nu-l pot face sau că știu că voi arăta ca un nebun să o facă - atunci e timpul pentru a apela la profesioniști!
Ați jucat fotbalul american la colegiu și pentru echipa de rugby de la British Columbia Premier League Capilano atunci când erați mai tineri - ați fost întotdeauna în sport? Am crescut cu trei frați și amândoi părinții noștri au venit din medii atletice mari, așa că copii mici ne-au aruncat în sport. Acesta a fost cel mai simplu mod de a vă umple timpul - cred că ați putea spune că am avut o scurtă perioadă de atenție - așa că am revenit în tot ce am putut. Am jucat fotbal în timpul verii, am făcut schi sau snowboarding în timpul iernii, apoi hochei și baschet la școală. Am jucat fotbal [american] când eram adolescent și mi sa oferit o bursă de colegiu din cauza asta. Am venit la rugby târziu și mi-aș fi dorit să intru în el mai devreme pentru că un fel combină toate elementele altor sporturi într-o singură - are fluxul și mișcarea unui joc de fotbal, ai puține elemente de abilități de baschet, tu ai fizicitatea fotbalului, dar te lupți corect în rugby, iar aspectul camaraderiei și al echipei a fost uimitor. Sportul a fost întotdeauna o parte foarte importantă a vieții mele - m-am bucurat cu adevărat de toate aspectele jocului de echipă și a fi cât mai fizic posibil.
Cum a fost schimbarea formării dvs. în general de la zilele dvs. sportive? Am petrecut atât de mult timp în săli de sport care făceau pregătire specifică sportului, dar antrenamentul meu sa schimbat de când acționez. Nu mai trebuie să mă antrenez cinci zile pe săptămână într-o sală de gimnastică - de obicei nu trebuie să fiu atât de mare sau de voluminoasă, așa că îmi place să intru și să trec trei zile pe săptămână pentru un antrenament intens în greutate pentru a menține mușchiul pe. În afară de asta, trăiesc în California, încerc să fac mai multe activități în aer liber - surfing, drumeții de genul ăsta. Încerc doar să rămân cât mai activ posibil. În ultima vreme am încercat Pilates, ceea ce te poate face extrem de slabă și îți întinde cu adevărat mușchii.
Cât de greu este menținerea pregătirii dvs. în timpul unui film ocupat? Poate fi foarte greu, dar mare lucru despre aceste filme este că aveți acces la mâncare grozavă datorită mesei de gătit. Uneori lucrați ore ciudate și plecați de la hotel înainte de sala de gimnastică deschisă, așa că aduc acele trupe rezistente la cauciuc și încerc să fac un anume antrenament Tabata în camera mea de hotel. Am făcut lucruri ca și cum mi-am umplut valiza cu toate hainele mele și apoi am ridicat-o sau am să fac biceps bucle cu scaunul din camera de hotel - trebuie să fii creativ și să folosești orice poți găsi că te va ajuta. Uneori au greutăți pe set - pentru asta au avut o sală de gimnastică pentru Hugh Jackman, așa că am sărit acolo de fiecare dată când am o șansă!
Deci, ce putem aștepta de la Colossus în acest film? Aceste personaje au crescut foarte mult de atunci X-Men: Ultimul suport. Vedeți că Colossus se încadrează în rolul protectorului, folosind acea dimensiune și putere și fiind mai agresiv pentru a-și apăra mutanții. A fost distractiv pentru mine să văd evoluția lui ca personaj. E foarte cool.
X-Men: Zilele viitorului trecut este lansat la nivel național la 22 mai
