Dacă vă întrebați cât timp va trece peste cineva, din păcate, nu există o limită de timp magică pentru a vă simți pierdută. Aceste 20 de moduri vă ajută să vă întristați.
Când mi-am pierdut soțul în urmă cu șapte ani, am avut un prieten foarte bun care mi-a spus în mod continuu: "Nu cred că ați avut vreodată timp să vă întristați". Îmi amintesc că am văzut ceea ce a spus și a crezut că a fost nici o cronologie magică. Sau într-adevăr un moment în care te trezești într-o zi și e plecat. Nu există un răspuns adevărat la cât timp este nevoie să treci peste cineva.
O pierdere este ceva permanent, nu ceva prin care treci. Apoi, într-o zi este șters. În funcție de relație, de timpul pe care îl cheltuiți cu cineva și de angajamentul pe care îl faceți, este posibil să nu existe niciodată un moment în care să-i "depășiți".
Va veni un moment în care veți putea să vă mișcați înainte și să nu vă topiți oricând le veți vedea sau nu veți auzi numele lor. Ca o cicatrice, este întotdeauna acolo, dar durerea va fi plecată de la ea. [Citește: 20 de moduri de a trece peste cineva fără să se destrame]
Cum să continuați să progresați după ce ați pierdut pe cineva
Cea mai grea parte din trecerea de la o relație este roller coaster prin care treceți. Într-o zi poți să fii puternic și să stai pe propriile tale două picioare. Apoi, în urmă, ești o băltoacă de pe podea, remițând toată aceeași traumă pe care ai crezut că ai terminat.
Vestea bună, în timp ce roller coaster-ul se termină, și puteți ieși din plimbare. Deci, din păcate, mi-ar plăcea să vă spun că, după șase săptămâni, nici măcar nu vă veți considera ex, dar nu v-aș fi făcut vreun favor. Nu este că nu se va întâmpla, doar că nimeni nu determină asta decât pe tine. În loc să vă concentrați pe o anumită perioadă de timp, concentrați-vă asupra acelor lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să treceți peste cineva.
Aceste 20 de lucruri vă pot ajuta să vă depășiți mai repede.
# 1 Nu răsfoiți binele. Când se termină ceva și nu am vrea să o facem, pierderea este de obicei mai mare decât dacă o vom termina pe noi înșine. Ne concentrăm doar asupra acelor lucruri foarte bune despre relație și negăm toate acele lucruri care nu au fost.
Probabil au fost multe lucruri pe care nu le-a plăcut partenerului dvs. și de multe ori ați luptat. Tu doar alegi să nu recunoști acele vremuri. Fii realist cu privire la ceea ce a fost și ce nu a fost. [Citește: renunțarea la ex-ul tău: 15 moduri de a face mai ușor]
# 2 Întoarce-te pe cal. Ultimul lucru pe care oamenii doresc să-l facă atunci când trec peste o relație este să înceapă una nouă. Asta nu înseamnă că nu poți să te întâlnești sau să ieși cu alți oameni. Uneori, având perspective noi și chiar legături noi vă face să vă simțiți mai puțin singuri.
# 3. Nu mai vorbi despre asta. Dacă nu ați primit închiderea pe care o așteptați, nu este neobișnuit să reînsufleți lucrurile de mai multe ori. Indiferent la ce concluzie ajungeți, sa terminat. Vorbind continuu, nu te face decât să te țină blocată.
Dacă doriți să continuați, nu mai consumați conversațiile cu alții care trec peste logistică, încercând să găsiți înțelesul și să primiți răspunsuri la întrebări. Uneori nu există răspunsuri. Sau cele pe care le aveți sunt cele cu care trebuie să trăiți. [Citește: Opinia nepopulară - De ce nu ar trebui să căutați închiderea după o pauză]
# 4 Ștergeți contactul. Nu țineți mesajele în jurul lor sau riscați să vă vedeți contactul în permanență. Când se încheie o relație, cel mai bun mod de a continua este să ștergeți potențialul pe care îl veți cădea în capcana contactului cu aceștia atunci când sunteți beat sau într-adevăr trist.
Dacă ștergeți datele de contact, nu veți fi tentați să contactați și să încercați să le primiți înapoi. Cersirea vă va lăsa doar să vă agățați și să doriți ceva care nu trebuie să fie. [Citește: 12 motive pentru care regula de contact nu funcționează întotdeauna]
# 5 Puneți amintiri pentru moment. Dacă ați fost împreună pentru o perioadă semnificativă de timp, ați putea avea o pistă de amintire așezată în jurul casei sau apartamentului. Văzând memorabilul în fiecare zi nu face altceva decât să vă aduceți amintiri și să vă mențineți blocați.
Nu trebuie să ardeți imaginile, să le rupeți sau chiar să le aruncați. Puneți-le într-o cutie undeva pentru o vreme când le puteți vedea și nu va mai durea. Nu puteți să le ștergeți din viața voastră, dar nu este sănătoasă să vă supărați continuu, fie văzându-vă ex oriunde mergeți. [Citește: 8 întrebări post-pauză pe care ar trebui să te gândești]
# 6 Faceți o călătorie. Pătrunderea în alte lucruri este o modalitate foarte bună de a vă ajuta să treceți peste cineva. Timpul inactiv este cel mai prost inamic. Dacă ați salvat câteva zile de vacanță, faceți timp pentru a face ceva care vă place. Dacă fostul tău nu era în spa-uri, acum poți merge.
Dacă ar fi un locuitor de plajă în loc de un excursionist de munte, să ia acea vacanță pe care ai știut că nu ar merge cu tine și să se bucure!
# 7 Aruncați-vă într-un scop. Nimic nu te distrage de o inimă zdrobită decât de a avea un scop și de a lucra spre el.
Dacă doriți să continuați cariera sau să conduceți un maraton, vă puteți consuma cu ochii la premiu. Este o modalitate mult mai bună de a arunca aburul decât de a bea pe cineva departe. În cele din urmă, vă ajută să vă simțiți mult mai bine împlinit și să vă stimulați stima de sine să bootați. [Citește: 15 moduri de a fi cineva care spune întotdeauna: Îmi place viața mea!]
# 8 Reconectați-vă cu prietenii vechi. Când suntem într-o relație, pierdem adesea legătura cu acei oameni din viețile noastre înainte de a ne îndrăgosti.Chiar dacă credeți că nu vor să audă de la dvs., faceți o încercare. Există întotdeauna acei prieteni cu care te poți abține după ce nu vorbești de ani de zile, ca și când nu ar fi trecut deloc.
# 9 Rămâi de pe site-urile de social media. Cel mai rău lucru pe care trebuie să-l faceți este să încercați să urmați ceea ce face dvs. ex pe site-urile de social media. Nu fiți un vițel și le-ați tulpina prin internet. Cel mai bine este să le dezamăgești liniștit și să stai departe de circuit.
Văzând ce fac ei nu fac decât să te facă să te simți izolat și singur. În loc să-l urmăriți pe cineva online, urmați un prieten pentru cină.
# 10 Nu încercați să obțineți informații despre ele. Când sunteți cu prietenii de rând, nu vorbiți despre ei sau în mod inadvertent încercați să obțineți informații despre ei. Probabil, prietenii tăi nu vor să ajungă în mijlocul ei și nu vor să-i aducă, dacă nu.
Nu trebuie să știți ce au de făcut sau dacă au trecut mai departe. Aflând că sunt într-o altă relație nu te va face să simți nimic altceva decât o tristețe și ca și cum ai lipsi ceva.
# 11 Evitați hangouturile vechi. Dacă credeți că mergeți la aceleași hangouturi vechi este o idee bună sau doriți să vă ciocniți accidental în ele, aceasta nu este o idee bună. Văzându-le este doar de a restabili orice progres ați făcut. Nu poți trăi în trecut. E în spatele tău.
Găsiți un Hangout nou, să aveți ex-ul cel vechi. Sper că atunci când vă aflați afară, veți întâlni oameni noi și vă veți bucura de experiențe noi, în loc să reluați trecutul. [Citește: 8 cele mai frecvente greșeli post-breakup pe care majoritatea oamenilor le fac]
# 12 Du-te la o tona de date. Nu sari într-o altă relație înainte de a vă depăși pe cea anterioară. Asta nu înseamnă totuși că nu puteți să vă întâlniți. Cu cât mai mulți oameni ies cu cei mai buni. S-ar putea să descoperi că întâlnirile sunt mult mai distractive decât îți amintești. Și, de asemenea, mult mai distractiv decât să fii în relația ta angajată a fost.
# 13 Lucrează pe tine însuți. În loc să vă răsturnați în ceea ce vă este pierdut, concentrați-vă pe voi înșivă. Cel mai bun mod de a trece peste cineva este să faci ceva pentru a te face să te simți bine. Lucrați, încercați meditația, practica spuneți "nu" sau faceți doar ceva pentru dvs., ceea ce vă face o persoană mai bună și vă simțiți mai bine despre voi înșivă.
# 14 Exercitarea. Nu este neobișnuit, când pierzi pe cineva, să devii deprimat. Cea mai bună metodă de a lupta împotriva bluesului este să-i exersați. Chiar dacă nu vă simțiți așa, legați-i pantofii și loviți-vă în sală. Nu numai că te vei simți mai bine, dar și tu arăți mai bine.
Și cine știe, puteți găsi noua dragoste a vieții dvs. la clubul de fitness.
# 15 Nu stai singuri. Fiind singur va fi noul vostru inamic. Dacă vă păstrați distrați și aveți oameni din jurul vostru pentru a vă scoate din ceață, atunci veți găsi că nu va durea aproape la fel de mult. Păstrarea ocupată duce la înlăturarea experienței dvs. Curând nu-ți vei mai aminti cât de greu este. [Citește: Se întâmplă anti-iubire răspunsul perfect la inima?]
# 16 Nu le bateți. Este greu de făcut, dar ies cu clasa. Când vorbești rău despre cineva, el îți prelungește propria agonie. Nu are nici un sens să continuați despre ceea ce v-au făcut sau despre ce au fost.
În cele din urmă, te face să te uiți răzbunător și slab. Dacă cineva vă întreabă ce sa întâmplat, pur și simplu spuneți "nu a funcționat" și lăsați-o la asta. În felul acesta nu vor mai întreba și nu veți mai vedea că vorbești despre asta de mai multe ori.
# 17 Faceți o listă cu lucrurile pe care nu le veți pierde. Cu siguranta exista o multime de lucruri pe care nu le doriti. Faceți o listă a lucrurilor minore pe care le-au spus, cum au lăsat șosetele în mijlocul camerei și cât de rău a fost respirația lor de dimineață. Există multe lucruri pe care nu le "iubiți" despre ele, faceți o listă pentru a le avea în scris atunci când începeți să pierdeți sinele lor perfect.
# 18 Nu faceți toate aceste lucruri cu tine. Dacă ați renunțat la vizionarea "The Bachelor" sau ați oprit cumpărăturile la mall, angajați-vă în aceste lucruri. Întrerupeți băieții noaptea; nu există nimeni care să vă oprească sau să vă facă să vă simțiți rău în a face ceea ce vă place să faceți. Găsiți timpul să participați la toate lucrurile pe care le-ați iubit, dar ați renunțat la ele. [Citește: Să renunțe la cineva pe care o iubești - Minus amărăciunea]
# 19 Nu contactați familia. Dacă tu și mama lor sunteți prieteni, aveți alți prieteni. Nu este sănătoasă să continuați să vă întâlniți cu familia ex, odată ce ați rupt. Dacă vă convingeți că este un lucru bun, nu este. Nu vă întoarceți doar într-o situație care vă menține blocată; interferezi cu relațiile de familie ale ex-ului tău, ceea ce nu este corect. [Citește: 10 etape ale unei despărțiri și cum să treci prin fiecare dintre ele]
# 20 Ascultați sfatul celor din jurul vostru. Nu este neobișnuit ca oamenii să iasă din cherestea și să vină curat despre modul în care s-au simțit în legătură cu ex. Acum este timpul să le ascultăm. Dacă ei spun că nu sunt buni pentru tine, sau că nu sunt destul de buni pentru tine, du-te cu ea.
Prietenii tăi sunt acolo pentru onestitate, așa că ia-o și e rațională despre ceea ce ai pierdut cu adevărat și despre ce crezi că ai făcut.
Pierzând pe cineva este unul dintre cele mai grele lucruri pe care le trăim în viață, indiferent de motiv. Nu există o limită de timp magică în care vă treziți într-o zi simțindu-vă că pierderea sa terminat și că sunt șterse din inimă.
[Citește: Cum să treci peste cineva când inima ta nu vrea să]
Deci cât durează să treci pe cineva? Ei bine, într-adevăr, nu există timp magic și totul depinde de tine și de felul în care poți să-ți ții emoțiile.
