Lăcomia este o parte naturală a ființei umane. Toți devenim leneși la un moment dat în viața noastră. Și suntem gata să vă ajutăm să nu mai fii leneș și să faci lucruri!
Un filozof a spus odată: "Oamenii sunt predispuși în mod natural la o lenezie neplăcută". Dacă ar putea să scape fără să facă nimic, cu siguranță își vor petrece momentele de veghe pe canapea privindu-se pe Netflix, jumping pe jetoane. Dar dacă vrei să nu mai fii leneș, te vom ajuta să înțelegi de ce și cum să faci schimbări pozitive.
Dar, aruncând o privire asupra modului în care lumea a progresat de la neandertaliști urmărind un mamut cu un baston ascuțit pe care l-ați așezat acolo, iPhone-ul în mână citește acest lucru, ne spune cât de mult civilizația datorează strămoșilor noștri, care au luptat împotriva dorinței de lene.
Deci, acolo aveți. Nefericirea este ceva ce nu trebuie inclus în stilul tău de viață. Raritatea duce la întârziere, amânarea duce la nedorind lucrurile și nu se face lucrurile în cele din urmă duce la o multitudine de evenimente neplăcute care se ridică la bani, oportunități și timp pierduți.
Analizând lenea
Bine, poate că nu ești chiar leneș. Poate vrei doar să iei o zi liberă de a face ceva pentru că ești stresat sau obosit. Asta-i bine și bine dacă se face ocazional. Dar dacă a fi leneș a devenit obiceiul tău, ar putea duce la un accident, care domină în diferite aspecte ale vieții tale.
Oamenii recunosc că sunt leneși la ceva dintr-o mulțime de motive. Iată câteva dintre cele menționate în mod obișnuit:
# 1 Plictiseala. Ești leneș, pentru că preferi să faci altceva mai plăcut sau mai interesant decât sarcina la îndemână. [Citește: 15 motive pentru care te-ai plictisit de relația ta]
# 2 Oboseală. Pentru că uneori ești prea obosit să faci ceva deloc.
# 3 Lipsa de motivare. Deoarece nu merită efortul pe care îl veți cheltui pe această activitate.
# 4 Sarcina este prea descurajantă. E nevoie de mult efort și te simți puțin frică de lipsă.
Cum să tratăm lenea
# 1 Faceți o listă a activităților pe care le faceți prea leneș. Primul pas pentru a vă rezolva problema lenea este să recunoașteți și să recunoașteți că sunteți leneși în legătură cu ceva. Faceți o listă de activități pe care nu ați început niciodată sau le puteți găsi întotdeauna greu de realizat din cauza leneții.
Includeți totul, cum ar fi activitățile legate de muncă, comisioanele personale și chiar cele mai superficiale obiceiuri leneșene de acasă. Lista dvs. servește ca ghid pentru a stabili de ce sunteți leneș în primul rând. [Citiți: 12 lucruri simple pe care le faceți, ceea ce vă face viața mult mai rea]
# 2 Găsiți cauza de bază pentru lenea ta. Din lista de sarcini, gândiți-vă la motivul pentru care sunteți prea leneș să le faceți.
De exemplu, "prea leneș să gătească cina marți seara pentru că _," continuați să faceți acest lucru prin întreaga listă. În curând veți observa un model pentru lenea voastră. Așa cum am menționat mai devreme, tu devii leneș pentru că ești neinteresat, obosit, nemotivat sau copleșit de această sarcină. De acolo, formulați un plan de acțiune pentru a vă combate durerile de lene.
Lipsă de oboseală?
# 3 Ia suficient odihnă. În toate aspectele vieții, realizați cele mai bune lucruri atunci când sunteți bine odihnă. Este bine stabilit faptul că trecerea timpului fără o odihnă adecvată are un efect negativ asupra productivității, luării deciziilor, creativității și a altor funcții mentale.
Fără suficient somn și odihnă, veți ajunge cu energie scăzută pentru a face activități și pentru a obține acel dorință puternică de a fi leneș.
# 4 Obțineți odihnă și relaxare PROPER. A fi bine odihnit nu este doar despre corp și cantitatea de somn devine. Este, de asemenea, despre a vă oferi mintea ta o pauză de stres.
Luați o vacanță din când în când. Și dacă nu sunteți tipul de sărbătoare de persoană, faceți ceva la fel de plăcut și de împlinit, cum ar fi un hobby. Suprasolicitarea și stresul conduc la arsuri, ceea ce duce la leneș. [Citește: 13 moduri de inspirație pentru a aduce cele mai bune în tine]
# 5 Reevaluați și reorganizați activitățile zilnice. Fixarea programului zilnic vă ajută să micșorați dorința de a fi leneș. Odată ce ați activitățile dvs. zilnice pe o listă, etichetați fiecare activitate în funcție de prioritate.
Dacă petreceți mult timp într-o activitate care nu este importantă pentru ziua dvs. și doriți să vă opriți să fii leneș, luați în considerare reducerea timpului petrecut pentru această activitate. În acest fel, veți aloca mai mult timp activităților importante, chiar adăugând noi activități în programul zilnic.
Lipsă de plictiseală și lipsă de motivație
# 6 Ține-ți ochii la premiu. Oamenii preferă ideea de realizare, dar se răzvrătesc pe drumul spre realizare.
De exemplu, aveți senzația de a obține un corp rupt, dar dați-i la lene când vine vorba de urmărirea antrenamentului și alimentației. Combaterea leneșiei în acest caz este doar un cadru al minții, pentru că, uneori, oamenii uită că pentru a obține cei bine tăiați abs, ei trebuie să termine 100 repetări și să taie carbohidrații.
Dacă vrei să nu mai fii leneș și să vezi rezultatele, trucul trebuie să fie pozitiv. În loc să gândești că antrenamentul este greu și dureros; cadrul dvs. de spirit ar trebui să fie, obținerea unui corp bine construit este minunat. Concentrați-vă pe recompensele muncii voastre și nu pe dificultățile pe care le provoacă.
# 7 "Cu cât a început mai devreme, cu atât mai repede." Atunci când sarcinile se îngrămădesc și aveți mult timp în mâinile dvs., acesta este un scenariu legat de lene și de amânare.Trebuie să nu mai fii leneș și să te gândești la procrastinarea ca un bumerang, indiferent cât de departe te arunci de la tine, este sigur că te vei întoarce și te va lovi.
Fiind leneș, se strânge mai multă muncă decât vă puteți descurca la un moment dat, ceea ce duce la rezultate slabe, stres și ciclul se repetă.
Împingeți-vă pentru a vă îndepărta lenea și pentru a termina sarcinile devreme are recompense mai bune. Produceți o ieșire mai satisfăcătoare și aveți mai mult timp să vă relaxați până când vine următoarea sarcină. [Citește: Cum să te motivezi să faci ceva grozav]
Nefericire pentru că ești copleșit
# 8 Solicitați ajutor. Simplu ca buna ziua. Dacă simți că nu faci ceva pentru că este prea mult pentru tine, cea mai bună opțiune este să ceri ajutor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă să dai întregul încărcări de muncă celeilalte persoane.
A face ceva cu un partener este mult mai motivant decât să o faci singur. Nu numai că face sarcina mai ușoară și mai ușoară, ci face mai distractiv de făcut.
# 9 Organizați-vă activitățile. Dacă ați primit un notebook de planificator de Crăciun trecut, este timpul să îl folosiți. Vedeți, câteodată sunteți leneși deoarece aveți o mulțime de activități și nu aveți idee ce să faceți mai întâi.
Începeți să uitați sarcinile, făcându-vă ineficienți și, în cele din urmă, abandonați sarcina, în timp ce aceasta se strânge cu celelalte sarcini incomplete.
Dacă doriți să nu mai fiți leneși, faceți o listă a ceea ce trebuie să faceți. Includeți obiective pe termen lung, activități pe termen scurt și includeți și cele mai superficiale sarcini precum treburile. Acum le organizați în sarcini lunare, săptămânale și zilnice.
Atunci când sunteți copleșiți, începeți cu cele ușoare și faceți-vă drumul în trecerea celor mai dificile. Privind înapoi la organizator, depășirea unei sarcini îndeplinite, chiar dacă este simplă și banală, vă oferă un sentiment de împlinire, motivându-vă să urmați. [Citește: O reflecție utilă: Ce fac cu viața mea?]
# 10 Găsiți modalități de a realiza lucrurile în mod eficient. La fel ca în Razorul lui Occam, soluția cea mai simplă este cea mai bună. Încercați să nu vă epuizați prin adoptarea de metode elaborate de a face o sarcină. Amintiți-vă că cea mai rapidă cale de la punctul A la B este o linie dreaptă.
De exemplu, dacă aveți un termen limită, continuați să lucrați fără să acordați atenție distragerilor. Finalizați sarcina într-o singură ședință și nu lăsați-o pe jumătate terminată. Cu cât îți lași mai mult sarcini neterminate, cu atât mai mult cu cât ești lazur.
[Citește: Nu rămâneți blocat: 16 strategii pentru a-ți lua rahatul împreună]
Pe măsură ce îmbătrânim, responsabilitățile se înmulțesc mai mult decât ne putem evita. A fi leneș nu este cu siguranță o opțiune. Combaterea leneei este de multe ori o chestiune de perspectivă. Cu gândirea corectă, puteți să faceți lucrurile și să nu mai fiți leneși pentru totdeauna.
