Primele câteva luni de hrană cu linguriță sunt cruciale. Aflați cum puteți gusta gusturile copilului cu aceste idei cu adevărat hrănitoare …
Nutriționistul Dr. Emma Williams spune: Când te gândești la rețete pentru copilul tău și pentru alimente să-ți prezinți copilului, cred că cel mai important lucru este că oferiți o varietate de alimente copilului dvs., am spune că un curcubeu de fructe și legume împreună cu proteine și carbohidrați pentru a vă asigura că primesc toate substanțele nutritive de care au nevoie pentru a deveni adulți sănătoși.
Mama 1 spune: "Pe parcursul etapelor unu și doi de înțărcare, Ben era într-adevăr, foarte bun în ceea ce privește alimentele pe care le-ar mânca, că ar fi gatiți și piure sau îi vom lăsa pe el. a avut o mulțime de pești albi și o grămadă de carne roșie, pe care personal nu sunt un fan mare, dar nu vreau să-l descurajez pe Ben, de aceea tatăl lui mă ajută adesea să fac acele și multe alte feluri de fructe și legume, mai ales când trecea prin etapele de înțărcare două și una, m-am bucurat de fapt să merg la supermarket și să revărsc secțiunea de fructe și legume pentru a încerca să găsesc ceva nou pentru el ".
Simon, Cow & Gate Nutritionist spune: Una dintre sfaturile pe care vi le voi oferi ca părinte când vă hrăniți copilul pentru prima dată este să mergeți la frigider, să scoateți orice legume pe care le aveți, să le tăiați în bucăți mici, să adăugați puțină apă în un recipient și puneți-l în cuptorul cu microunde și aburiți-l ușor sau îl puteți pune într-o cratiță cu ușurință. Apoi, obțineți un blender, pireu până la o textura frumos netedă și puteți adăuga un pic de ulei, deoarece bebelușii au nevoie într-adevăr de o mulțime de grăsimi în dieta lor. Deci, uleiul de legume sau de masline este bun de folosit, doar o lingura mica pentru a le incepe. Iar când o hrănești copilului tău, asigurați-vă că o faceți cu un zâmbet pentru a-i încuraja cu adevărat copilul.
Mama 2 spune: Deci, acest lucru este risotto și tocmai am pus în diferite legume, ceea ce face să pară un pic mai strălucitor și mai interesant, dar acesta are mazăre și morcovi și ardei. Și, de asemenea, am pus un pic de butuc precum și pentru ca asta să se amestece cu el. A fost prima dată când am făcut-o noaptea trecută, dar îi place.
Mama 3 spune: "Copilul meu are șase luni și jumătate și am înțărcat sau ne-am hranit acum, timp de aproximativ două săptămâni și jumătate. Încerc să introduc o mulțime de culori în ceea ce are și așa Știu că primește toate vitaminele și mineralele de care are nevoie, de exemplu, aș putea să cred că este un bun exemplu pentru ea să aibă ardei roșu, broccoli verzi și vinete purpurie - poți să faci o ratouille din asta. totul în sus, amestecă-l prăjiți și adăugați un staniu de roșii și aveți un prânz minunat."
Simon spune: Gândiți-vă la dieta bebelușului dvs. atunci când începeți prima oară ca o pânză cu adevărat goală, au avut doar lapte, deoarece ei gustă doar în viața lor, așa că într-adevăr doriți să explorați acest lucru cât mai mult posibil. Singurele dăruri pe care nu le-aș da nu sunt de a da sare și alimente dulci. Motivul pentru care încercați să vă antrenați preferințele gustului copilului dvs. și acest lucru va face mult mai ușor în viitor și acest lucru va face mult mai ușor în viitor când vor dori alimente dulci și sărate și sunteți apropiindu-le aproape de a nu le place acele alimente și acele obiceiuri dietetice nesănătoase.
